「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが原因可能性も。外観の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果的な背骨の湾曲の治療法を理解していることが背骨の湾曲を治療する一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の姿勢とはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな病をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなるため、自分がよくない脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい人達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨のカーブしている人達は「背骨」のズレのの調整が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を修正するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている改善法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」施術する方法は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような場合は、まずいい脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に施術する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレによって脊椎のカーブを治療するべきとススメます。筋力があるといい背骨の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のズレが悪化するときも多くあります。理想の「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置に維持するのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のある仕方で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常なところまで動かしても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はすごく有効でたった一度の治療で正しい脊椎の状態に戻すこともあります。

背骨のカーブの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ありません。整体の背骨の曲がりの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかをわかっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のズレの修正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療をすることで「脊椎」のカーブの治療は、短期で改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのは正常な背骨の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の調整を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとってもおススメです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。