背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが原因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を調整しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治らない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治そうと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとは言えません。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾病を起こします。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだと分かったら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態に関して詳し方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、脊椎の湾曲している方は脊椎の曲がりのの調整が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な改善方法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正する手段は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体が困難なことがある。そのような時は、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の状態に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら良い「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪くなる時も多くあります。良い背骨の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保つのも簡単になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」のズレを調整しようとする方の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも正しい仕方で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を修正する整体などの手技療法もあります。整体の背骨の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い位置まで治しても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整はとっても効果があり一度の修正で正常な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のズレの調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを分かる必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを理解していなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は小さなズレも矯正することができる。「整体」の背骨のズレの修正をやることで背骨の曲がりの治療は、短時間で調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切な事は何だろう？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは正常な背骨の姿勢を常に保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの矯正でとっても有効なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい脊椎の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。