背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが要因なのでは？外見を改善したい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと考えたら効果のある修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的不調を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨のカーブについてくわしい人は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを調整すれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとするやり方は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想的な背骨の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に施術するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレにより脊椎の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があったら理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなる時も沢山あります。理想の背骨の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を良い位置まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの矯正はすごく効果的でたった一度の治療で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は部分的なカーブも矯正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療をすることで脊椎の歪みの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の調整にすごく大切なことは何？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは正しい背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとても重要なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の調整は、すごくおススメです。「整体」は、背骨のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をするといいと思います。