「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのでは？ルックスを良く見せたい。沢山の人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと決めたら理想的な治療法で背骨の曲がりを施術する必要がある。正しい背骨の歪みの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨のカーブとは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」の状態だとわかったら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨のカーブを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な事があります。そのようなときは、まず正常な脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレで「背骨」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪化する事もたくさんあります。いい脊椎の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢にキープするのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でしないと背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な所まで調整できても正常な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの治療はとても有効で一回の矯正で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

脊椎のカーブの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的なズレも治すことができる。「整体」の背骨の曲がりの調整を受けることで背骨の曲がりの矯正は、短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの調整にとっても大切な事は何だろう？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大事なのは理想の脊椎の状態をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をしても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても重要なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨のカーブの治療は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の施術をやってみるといいのではないでしょうか。