背骨の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は数少ない。自ら背骨の湾曲を修正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても改善されない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な背骨の湾曲の調整方法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響し色々な病を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の歪みを調整すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎調整する方法は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが苦労することがある。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば良い背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪くなる時もあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも有効な仕方でおこなわないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体などの治療法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い所まで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの施術はとても有効でたった一回の調整で良い脊椎の状態に戻すこともある。

背骨の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の背骨のズレの治療をすることで「脊椎」の歪みの調整は短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの調整にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとても効果的なのは常日頃から正常な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの施術をするといいと思います。