「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと考えたら効果的なやり方で背骨の歪みを治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の湾曲とは言えません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し色々な身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎の状態に関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な治療法をあげてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨矯正しようとする手段は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そんな時は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に施術するための大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレにより脊椎の歪みを矯正することをススメます。筋力があるといい「背骨」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪くなる事も沢山あります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人達でも正しい方法でやらないと「背骨」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の姿勢にする治療です。「背骨」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで調整できても正しい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの調整はかなり効果があり一度の施術で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな脊椎のズレをしているのかを理解している必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的なカーブも治療することができます。「整体」の背骨の歪みの調整をやることで「背骨」のカーブの治療は、短期で改善することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの治療にとても大切な物は何だろう？

理想の背骨の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢をいつでも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の調整をされても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの修正は、とてもおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をするといいですよ。