「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？外見をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨のズレを修正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら理想的な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの調整法を理解していることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえない。正しい湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な病気をまねきます。悪い背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい人達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」のズレている方は「背骨」の歪みの調整が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な矯正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」施術するやり方は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そのようなときは、まず最初にいい脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に治療する大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングで背骨の湾曲を修正するべきとおススメます。筋力があったら良い「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の曲がりが悪くなる事も多くあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい位置にキープするのも楽になり背骨の曲がりが治るというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの調整すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも効果のある方法でしないと脊椎のズレがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」のズレの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨をいい場所までなおせても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正はすごく有効でたった一回の施術で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎のズレをしているのか理解する必要があります。どのような「背骨」のズレなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的なカーブも治療することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は短時間で治すことができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎のカーブの調整に一番大切な事はなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時、凄く重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの修正でとても効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨のズレの修正は、すごくおすすめです。整体は「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。