「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが要因なのでは？ルックスをよくしたい。多くの方が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても良くならない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと思ったら効果的な方法で背骨の歪みを治療することが必要。効果のある背骨の歪みの矯正方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな疾患をまねきます。良くない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨の状態だと分かったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」の歪みについてくわしい人は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、背骨のカーブしている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

脊椎の湾曲を調整できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨矯正しようとする手段は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に施術するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言いトレーニングで脊椎のズレを修正するべきとおススメます。筋肉があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる場合も多くあります。いい背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する方達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも効果のある仕方でやらないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など治療法もある。整体の脊椎のズレの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい背骨の状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで修正できても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨のズレの施術はすごく効果がありたった一回の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎のズレの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」の歪み治療はできることなら受けてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」のズレをしているかを理解している必要がある。どのような背骨の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は小さなズレも矯正することができるのです。整体の背骨の曲がりの施術をやることで「背骨」の歪みの施術はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術にすごく大切な事は何？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのは正常な「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの治療で最も効果的なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの施術はとてもおススメです。整体は脊椎のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいと思います。