背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な疾患をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている人は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、いい背骨を手にしよう。

脊椎のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な治療方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨施術するやり方は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんなときは、まず正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する有効な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを施術することをススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなることもたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正しようとする人の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方達でも理想的な方法でやらないと「脊椎」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を施術する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を理想的なところまで修正できても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの治療はとっても効果がありたった一度の治療でいい背骨の状態に回復できることこともある。

「背骨」の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。整体の背骨のズレの治療はできるだけやってみる方がいいと思います。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを理解する必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか分かっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができる。整体の「背骨」のズレの治療を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は、早く改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの修正に最も大切なものはなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは良い脊椎の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番大切なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもおススメです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを修正する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の調整を受けてみるといいと思います。