背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。外見を改善したい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても治せない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す一歩になります。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の状態とはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な疾病を起こします。悪い背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の湾曲だと分かったら、早めに脊椎の歪みを施術をする必要がある。

背骨の歪みに関して詳し人は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」のカーブのの施術が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な方法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすること自体が困難な事があるのです。そのような場合は、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレによって背骨の湾曲を施術することをおススメます。筋肉があったら理想の脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪化する場合も多くあります。いい背骨の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで脊椎のズレを調整しようとする人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理想的な仕方でやらないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の所まで調整できても理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の方が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの矯正はとても有効で一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のズレの施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み治療はできればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか分かってなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。「整体」の脊椎のズレの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の曲がりの治療にとっても大切なものはなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正常な「背骨」の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの調整ですごく効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとってもおすすめです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正を受けてみるといいですよ。