「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？ルックスを良くしたい。多くの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを調整しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても治らない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治療しようと決めたら有効な調整法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の調整方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を与え様々な病を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

脊椎の歪みについて詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、背骨のカーブしている人は背骨のカーブのの施術が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを施術すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎矯正する方法は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が難しいことがある。そんなときは、まず正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを治療することをススメます。筋力があったらいい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」のズレがひどくなる場合もあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術する方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの調整すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方で行わないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を良いところまで修正できても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの施術はかなり有効で一回の治療で良い「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか知る必要がある。どんな背骨の歪みなのかをわかってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの施術は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの施術をやることで脊椎のカーブの施術は早く修正することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの施術に一番大切な事は何だろう？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとするとき、すごく大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい背骨の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの修正はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。