「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外見をよくしたい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても治らない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら正しい方法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。正しい背骨の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には良い「背骨」の歪みとは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎のカーブしている方達は「背骨」の湾曲のの調整が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている改善方法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正する手段は一番たくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが大変なことがあります。そのような時は、まず初めに正しい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋トレによって背骨の歪みを治療することをススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなるときも多くあります。正しい「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の位置にする療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで調整できてもいい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療は凄く効果的で一度の施術で正常な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「背骨」のズレの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かる必要があります。どのような「背骨」のズレなのか分かっていなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの調整は部分的な曲がりも修正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることで脊椎の歪みの矯正は、短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な事は何？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは正しい背骨の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしてては、いい背骨の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の修正でとても重要なのは毎日いい「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い脊椎の状態にするための補助的な行為です。

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの修正は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを調整するときの効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。