「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の湾曲が原因可能性も。ルックスをよくしたい。多くの人達が様々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試しても改善しない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと決めたら正しい治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の治療法を理解していることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の状態とはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなる為、自らが良くない脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みについてくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の湾曲している人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。このようなときは、まず最初に正しい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングにより背骨のカーブを調整するべきとお奨めします。筋力があったら理想の「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化することもたくさんあります。正常な背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療すごく効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を良いところまでなおせても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの修正はすごく有効でたった一回の治療で良い脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は部分的なカーブも治すことができます。整体の脊椎の曲がりの施術を受けることで背骨のカーブの矯正は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの矯正にとっても大切な事は何だろう？

理想の脊椎の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの治療でとっても効果的なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの調整はすごくおすすめです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの治療をするといいと思います。