背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治せない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと決めたら有効な治療法で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの調整方法を知ることが背骨の湾曲を改善する一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを施術をする必要がある。

「背骨」の状態に関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」のカーブのの修正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療のやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあるのです。このような時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなるときもあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い状態に保つのも楽になり脊椎のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも有効な仕方で行わないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もある。整体の「背骨」のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体で「背骨」を理想的な場所までなおせても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの施術はとっても有効でたった一度の修正で良い脊椎の位置に戻すこともある。

脊椎の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さな湾曲も治療することができます。整体の脊椎の歪みの施術を受けることで「背骨」のカーブの矯正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。脊椎の曲がりの調整にとても大切なものは何？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは理想の脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番有効なのは毎日いい背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

良い「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の施術はすごくお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。