背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみても改善されない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと思ったら効果的な方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体の異常を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」治療する手段は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが難しいことがあるのです。このような時は、まず理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正常な背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術するべきとお奨めします。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎の湾曲が悪化することも沢山あります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで背骨の湾曲を調整する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を施術する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かしていい脊椎の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い位置まで動かしても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正は凄く効果的で一回の施術で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの修正を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知る必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか理解してなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの調整を受けることによって脊椎の歪みの矯正は、早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時に、凄く重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番有効なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の状態を保ちやすくする、または、正しい「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正はすごくおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいのではないでしょうか。