「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは背骨のズレが根本の原因なのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの人が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを治療しようと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと決めたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを施術することが必要。有効な背骨の歪みの修正法を知ることが背骨の曲がりを治す手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の状態とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な体の異常を起こします。よくない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態についてくわしい方は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」のズレている人達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている改善法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎施術する方法は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。そのような場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングで「脊椎」のズレを矯正するべきとおススメます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の曲がりが悪くなる時もあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも有効なやり方でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を正常な所まで治しても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの施術はとても効果があり一度の矯正で理想の「背骨」の状態に回復できることこともあります。

背骨の曲がりの調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さな湾曲も治療することができるのです。整体の背骨のカーブの治療をやることで背骨のカーブの修正は早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療に最も大切な事は何？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をしても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療でとても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの施術は、とてもおすすめです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正常な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をうけてみるといいと思います。