「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？外観の印象をよくしたい。多くの方達が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達は少数です。自ら「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。整体にかよってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと思い立ったら有効な方法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果的な背骨の歪みの治療方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。悪い脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の曲がっている方は背骨の曲がりのの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の曲がりを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨調整する手段は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいが苦労することがあります。このようなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に施術するための重要な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを調整することをススメます。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪くなることも多くあります。良い「背骨」の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療する方達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの方法もある。整体の脊椎の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体で背骨を良い所までなおせても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの矯正はすごく有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

脊椎のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているかを理解する必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は小さな歪みも治すことができます。整体の「脊椎」の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は、早く修正することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。「脊椎」のカーブの施術にとても大切なことは何だろう？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整をしても日頃から良くない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も大切なのは毎日正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。