背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本の原因なのではないか？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方達は少数です。自分の力で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行ってもよくならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと決めたら理想的な調整法で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨のカーブとは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな肉体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなるため、自分が良くない背骨の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

「脊椎」の事に関して詳し方はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、脊椎のズレている人達は脊椎の歪みの治療が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを修正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを修正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が大変な事があるのです。そのような時は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に治療する重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレによって背骨の湾曲を施術するべきとおススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる事も沢山あります。正常な「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療しようとする人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人でも有効な仕方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の脊椎のズレの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」をいい位置まで治しても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の治療はとても有効でたった一回の矯正で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どのような背骨の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの調整は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の背骨の曲がりの矯正をやることで脊椎のカーブの調整は、早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のズレの調整に一番大切なものはなんでしょうか？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのはいい「背骨」の姿勢をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も必要なのは常日頃から良い背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの修正は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をやってみるといいと思います。