「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整法を理解していることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的にはいい背骨のカーブとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な疾病を引き起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気付いたら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、背骨の湾曲している人は背骨のズレのの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」修正する方法は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。こんな場合は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の位置に施術する為の有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを調整するべきとおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する人達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う人でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの方法もある。整体の脊椎の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の状態にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を正しい所まで修正できても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの施術はすごく効果的でたった一度の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の背骨の湾曲の矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」のズレをしているのか理解する必要がある。どんな背骨のズレなのかを理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な曲がりも修正することができる。整体の「背骨」のカーブの治療をすることで「背骨」の曲がりの治療は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「脊椎」のズレの修正に一番大切な事は何だろう？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのはいい背骨の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も重要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。整体は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正を受けてみるといいでしょう。