「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方は少数です。自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても治せない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの治療方法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的にはいい「背骨」の歪みとは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな病気をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

「背骨」の状態について詳し人達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨のズレている人達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、良い背骨を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような時は、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に施術する有効な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる言いトレーニングによって背骨の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋肉があれば良い背骨の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のズレがひどくなることも多くあります。理想的な背骨の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも正しい仕方で行わないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を施術する整体など方法もある。整体の背骨のカーブの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨をいい場所まで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば整体の「背骨」のズレの調整はすごく効果があり一度の治療でいい脊椎の位置に戻すこともある。

「背骨」のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのか理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなズレも調整することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの治療をやることで脊椎のズレの施術は短期で治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨のズレの施術に一番大切なことはなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想的な脊椎の状態を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正でとっても効果的なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。