背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと考えたら効果のある修正法で背骨の湾曲を治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体の不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自らが良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人は脊椎の湾曲のの修正が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」修正しようとする方法は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが難しい場合がある。このような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレにより背骨の湾曲を修正することをススメます。筋力があると正常な脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪化するときもたくさんあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に保つのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「背骨」のズレを修正しようとする人の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい位置まで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のカーブの調整は凄く効果がありたった一回の修正で正しい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さなズレも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正をすることで脊椎の湾曲の矯正は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは理想的な「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても有効なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

正常な背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいですよ。