「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨のズレが根本の原因なのかも？外見の印象をよくしたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試しても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の歪みを改善する手始めになります。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とはならない。理想的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓にもすごく影響しさまざまな疾患を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなるので、自らが悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。そのため、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを矯正して、いい背骨を手にしよう。

「背骨」のカーブを修正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な改善法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があります。このような場合は、まずいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングによって「脊椎」の歪みを修正するべきとおススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨の歪みが悪化するときも沢山あります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを修正しようとする人の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のある方法で行わないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨を理想の位置まで修正できても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果があり一度の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。「整体」の脊椎の歪み修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの調整は部分的な曲がりも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正をやることで背骨の歪みの修正は、早くスムーズに修正することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大切なのは良い脊椎の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療でとっても重要なのは毎日いい背骨の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの治療はとてもお奨めです。「整体」は背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をするといいと思います。