「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？外見を改善したい。たくさんの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても改善しない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思い立ったら理想的な方法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨の歪みを治す初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはいえない。理想的な湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な身体的不調を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い「背骨」の状態だと分かったら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

「背骨」の事に関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の湾曲している人は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想の脊椎を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨施術しようとする方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が大変な事がある。このようなときは、まず最初にいい「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のカーブが悪化するときもあります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢に維持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで脊椎の曲がりを調整する人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のある仕方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する整体などの方法もある。「整体」の脊椎の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を理想の場所まで動かしても、いい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人達が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は凄く有効でたった一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に戻すこともあります。

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんな背骨の湾曲なのか分かってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も矯正することができるのです。整体の背骨の歪みの施術をやることで「脊椎」の湾曲の施術は、スムーズに早く改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切なことは何だろう？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは良い背骨の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても普段から悪い姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても必要なのは日頃から正しい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとってもお奨めです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をうけてみるといいですよ。