未分類ぎっくり腰の原因 ぎっくり腰の主な原因としては、以下のものが挙げられます。 筋肉や靭帯の損傷: 重いものを急に持ち上げる 身体をねじる動作 不安定な姿勢での作業 普段しないような運動 冷えや疲労が蓄積している状態での無理な動き 椎間板の損傷: 椎間板というク...未分類
未分類ぎっくり腰の原因 ぎっくり腰の原因は？1. 筋肉や靭帯の損傷 急激な動作や無理な姿勢で、腰の筋肉や靭帯に過度な負担がかかると損傷が生じます。 重い物を持ち上げたり、不意に体をひねったりした際に起こることが多いです。2. 筋肉の疲労や硬直 長時間の同じ姿勢（デ...未分類
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