ぎっくり腰の改善方法

ギックリ腰

ギックリ腰

一般には、この状態すなわち、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同種の症状を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか?カイロプラクティックでされているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか?カイロプラクティックでは骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨格を治療します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、激痛が瞬時に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強い施術をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術をして悪化することがあるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な矯正を行うことはないのです。