日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。