「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因なのかも？ルックスをよくしたい。おおくの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようとやってみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと考えたら理想的な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な身体的不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

「背骨」の歪みに関して詳し方は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「背骨」のズレを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」治療する方法は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が困難なことがある。そんなときは、まずいい「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングで背骨のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があると良い背骨の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する事も沢山あります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても有効です。しかし、筋トレをしている方でも効果のある仕方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を施術する整体などの方法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい位置まで動かしても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの治療はすごく効果があり一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいい。まずは自分の背骨のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨のズレなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の「背骨」の歪みの調整をすることで「脊椎」の湾曲の治療は早くスムーズに改善することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に最も大切なことはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な背骨の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても有効なのは毎日正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの治療は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をやってみるといいと思います。