産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最も推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。