「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、友達から「猫背」と言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背で悩んでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい治療で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の調整方法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする調整法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。