猫背などを解消したいとおもったことは？学校で猫背みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはさほど聞きません。自分の力で猫背をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい矯正法で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の改善を修正前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなるので自分で猫背だと思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法は頻繁に利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。