「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよくしたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する調整法は沢山利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法です。骨を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。