猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法はよく使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。