背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は多くありません。自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと決めたら理想的な矯正法で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを治す第一歩になる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならない。理想の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな疾病を起こします。悪い背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

背骨のカーブに関してくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの修正が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い背骨を手にしよう。

「脊椎」の歪みを修正すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な治療法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正する手段は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する効果的な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレで背骨の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があれば理想の背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなるときも沢山あります。いい背骨の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも効果のある仕方でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。有効な脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な場所まで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの矯正はとても効果的で一度の調整で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の修正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかを理解してなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の「背骨」のズレの治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正はスムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の修正にすごく大切なことはなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする時、すごく大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても重要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の施術はとってもおススメです。「整体」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。