「猫背」を解消したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で猫背の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背を治したという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。猫背を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背に対して詳しい方達は多くありません。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方は頻繁に使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。