「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？外見をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を解消したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても治らない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達が少ないのが現状です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の修正法を矯正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法は沢山使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。