猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。沢山の方達が猫背で悩んでいる。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体に通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても治る人が多くないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を治療する必要があります。効果のある猫背の改善法を修正前に理解することが猫背など改善する基本になります。

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法はよく利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。脊椎を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。