背骨の湾曲を治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は少ない。自分の力で背骨の湾曲を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても治らない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと考えたら理想的なやり方で背骨の湾曲を施術する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな身体の異常を引き起こします。良くない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自らが良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態に関してくわしい方達は数少ないです。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨のズレている方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

背骨のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は最も頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が苦労する事があるのです。そのようなときは、まず一番に正常な脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレによって「背骨」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを修正しようとする方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を正しい所まで動かしても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの治療はかなり効果があり一度の修正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の湾曲の調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの修正を受けることで「脊椎」のカーブの矯正は、早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の湾曲の治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み施術でとっても必要なのは日頃からいい「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の施術は、とってもおススメです。「整体」は背骨の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいと思います。