「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基礎になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響する。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法は多く使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。