猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことは？つい最近「猫背」になっていると言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因では？イメージを良く見せたい。沢山の人が猫背で苦労している。猫背で苦労しているのに猫背などをよくしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある猫背の修正をあらかじめ理解していることが「猫背」を治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。