「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことは？学校や会社で猫背だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら正しい矯正法で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の矯正を知ることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法は多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。骨を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。