「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？このごろ「猫背」だと指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの方達が猫背で悩まされています。猫背などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人のことはさほど聞きません。自分で猫背を改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある方法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の治療法を修正前に理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨格を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。