猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因では？外見を良くしたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても解消できる人があまりいないのが実際です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の修正方法を矯正前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は多く利用される改善法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。