「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？学校で「猫背」になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」を良くしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても治る方達があまりいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと思ったら理論的な治療で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法は最も多く使われる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。