「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方のことはさほど聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の治療法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背に詳しい人達は多くありません。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法。骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。