「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、友人から猫背だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても良くなる方があまりいないのが真実です。猫背を確実によくしようと思ったら実績のある治療で「猫背」など治療する必要がある。正しい猫背の治療を調整前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する調整法はたくさん用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を元の所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。