「猫背」を治したいと考えたことは？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。自己流で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を分かっていることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早く猫背の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は沢山使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を修正する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨格を元の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。