「猫背」などを良くしたいとおもったことはありますか？友人から「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目を良く見せたい。たくさんの方が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても改善しない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方が多くないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の治療をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する基本になる。

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の修正をする必要がある。

「猫背」について詳し人は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする方法は多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎を修正する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。関節を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果的で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。