出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正常な状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。