猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、会社で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背など調整する必要があります。理論的な猫背の改善方法をあらかじめ理解することが猫背を治療する基本になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。