背骨のズレを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外観の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと考えたら有効な治療法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経機能に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。良くない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに背骨のズレを施術をする必要があります。

背骨のカーブに関してくわしい人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想の背骨を手にしよう。

脊椎のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」治療しようとするやり方は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。こんなときは、まず一番に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングによって背骨の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があると正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する場合も沢山あります。良い背骨の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも効果的なやり方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「脊椎」の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎をいいところまでなおせても、理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの調整はすごく効果的でたった一回の矯正で正常な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。整体の背骨のカーブの修正は、できることならやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような脊椎のズレをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨の歪みなのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は、短い期間で調整することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの修正に最も大切な物はなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは正常な「背骨」の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。